05/11/2025
Tôi đã trăn trở rất nhiều về một sự thật có lẽ chỉ những người hoạt động trong ngành mới thực sự thấu hiểu: càng cố che giấu bản thân, chúng ta càng đánh mất sự bình tâm sâu thẳm của chính mình.
Điều này đặc biệt đúng với sinh viên và các chuyên gia tâm lý học. Chúng ta được huấn luyện để thấu hiểu cảm xúc, để lắng nghe, để chữa lành những tổn thương tinh thần. Nhưng những người làm trị liệu, những người mang sứ mệnh thiêng liêng ấy – hơn ai hết, chúng ta lại hiểu rõ sức nặng ghê gớm của chiếc mặt nạ mà ta đang mang.
Chúng ta dành cả cuộc đời để hướng dẫn thân chủ gỡ bỏ từng lớp phòng vệ, nhưng chính bản thân lại ẩn mình sau một lớp giáp tinh vi nhất: ảo tưởng về sự làm chủ cảm xúc tuyệt đối. Bởi lẽ, khi bạn là người mà mọi người tìm đến để tìm kiếm sự ổn định, thì tiếng khóc cầu cứu của chính mình lại trở thành gánh nặng bạn phải âm thầm chịu đựng.
Nhưng đây là một sự thật phũ phàng: Những chiếc mặt nạ vốn được tạo ra để bảo vệ chúng ta lại dần bóp nghẹt những phần chân thật nhất của con người ta. Mỗi lần chúng ta gồng mình giả vờ rằng "mình ổn," chúng ta lại trôi dạt xa hơn một chút khỏi bản chất thật sự của chính mình.
Sự bình tâm thực sự không phải là trạng thái vắng bóng mọi hỗn loạn, mà là sự chấp nhận trọn vẹn những hỗn loạn đó. Tâm trí không chữa lành nhờ sự hoàn hảo không tì vết, mà nhờ sự chân thật – nhờ can đảm để cất lên lời thú nhận: "Tôi cũng đang đấu tranh đây."
Có lẽ, món quà nhân văn và quý giá nhất mà chúng ta có thể trao tặng không phải là một sự ổn định hoàn hảo không tưởng, mà là sự hiện diện chân thực – cho chính mình, và cho những người ta yêu thương.
Hãy cùng nhau bình thường hoá sự không hoàn hảo. Hãy nhắc nhở nhau rằng: đằng sau mỗi giọng nói điềm tĩnh, luôn có một câu chuyện đang chờ được lắng nghe và kể lại!
Theo Aryan Ghosh